２ 実践編―正しく苦しむ
- 運動―段階的な負荷で、見た目も脳も若返る
- 毒とファスティング―代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる
- メンタル―「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける
- 栄養素―若返る食事、老ける食事を知る
- 睡眠―今日から始められる薬に頼らない快眠体質づくり
- 美肌―世界最高権威も認めた、シンプルながら強力なスキンケア
- 脱洗脳―見た目が若い人の心の持ちようとは？
不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
著者：鈴木 祐
出版社：かんき出版
単行本（ソフトカバー）：320ページ
発売日：2021/02/03
価格：1650円
分類： 健康法 老化
キーワード： 長寿 メソッド 武器
評価
3.9
読者数 
3.0
出版社：かんき出版
単行本（ソフトカバー）：320ページ
発売日：2021/02/03
価格：1650円
分類： 健康法 老化
キーワード： 長寿 メソッド 武器
評価
3.9
読者数 3.0
＜マイリスト＞
＜目次＞
１ 理論編―正しく知る（苦痛⇔回復―苦痛と回復のサイクルで若返る）
２ 実践編―正しく苦しむ
２ 実践編―正しく苦しむ
＜鈴木 祐の本＞