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ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

著者:鈴木 祐 
出版社:SBクリエイティブ
単行本:264ページ
発売日:2019-09-20
分類: ビジネスライフ  仕事術・整理法  人生論  人生論・教訓  倫理学入門 
キーワード: ヤバ  集中力  アタマ   
評価 3.8   読者数 3.1
ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
       

<マイリスト>

<目次>

序章 獣と調教師―ポテンシャルを400%引き出すフレームワーク
第1章 餌を与える―脳の馬力を高めるサプリと食事法
第2章 報酬の予感―脳内ホルモンを操る目標設定の奥義
第3章 儀式を行う―毎回のルーティンで超速集中モード
第4章 物語を編む―セルフイメージを書き換えて「やる」人間になる
第5章 自己を観る―マインドフルネスで静かな集中を取り戻す
第6章 諦めて、休む―疲労とストレスを癒やすリセット法

<新聞書評>

<鈴木 祐の本>