毎日「パレオな男」を徘徊し、鈴木さんの本はほぼ買った「パレオな男」ヲタクです ですから、意見が偏っていると思うので、あまり参考にしないでください
この本は、いわゆる「健康法」についての本ですが、タイトルにあるようにアンチエイジングのメソッドに特化した内容になっています
じゃあ、「最高の体調」や「パレオダイエットの教科書」と何が違うの？ と思う人もいると思います
ですが、内容はかなり違います この本がそれらの本と徹底的に違うのは、とにかく実践的なメソッド、オススメ商品がこれでもかと詰め込まれている点です！
例えば、スキンケアの章ではエビデンスに基づく本当に効果があるスキンケアメソッドを紹介しながら、脂性肌で保湿するなら……乾燥肌が日焼け止めを選ぶなら……と具体的な商品名を挙げながら解説してくれています
「最高の体調」や「パレオダイエットの教科書」は面白いですが、文明病という概念についての解説にページが割かれていて、結局何やればいいのかわからず物足りなかったのでここが素晴らしいのではないかと思います
実は、ブログ「パレオな男」の方でほぼ全てのメソッドが紹介されているので、全部ブログ読んでるよーって人は新しくあるものがあまりないかもしれません
しかし、研究の質が高いものを中心に、セクションごとにイラスト付きでみやすく情報が圧縮されているので、アンチエイジングの辞書のように手元に置いておいても良いのではないでしょうか
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出版社より
『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』
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