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自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス

著者:メンタリストDaiGo 
出版社:PHP研究所
単行本:237ページ
発売日:2020/08/21
価格:1540円
分類: 異常心理学・催眠術  自己啓発  心理学  心理学入門  暮らし・健康・子育て  倫理学  倫理学入門 
キーワード: 自分  不安  究極  マインドフルネス 
評価 3.8   読者数 2.8
自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 今日から「無駄に悩まない」人になる
  • 負のスパイラルは脳を低下させる
  • 緑のなかを歩くと悩まなくなる!? ほか
第2章 根拠なき自信をもって前を向く
  • 「根拠のない自信」が大きな成功をもたらす
  • 失敗を恐れないメンタルのつくりかた ほか
第3章 思い込みをやめて、心をリセット
  • 挫折を力に変える方法
  • 必死にがんばってもなぜか成功しない理由 ほか
第4章 自分の弱みを生きる力に変えよう
  • コンプレックスを自分の力として活かす方法
  • 欠点を「強み」に変える読み替え法 ほか
第5章 人生を変えるマインドフルネス瞑想
  • 不安をたった3秒で鎮める“メンタルクリアボタン”
  • お坊さんとサイコパスの意外な共通点とは? ほか

<メンタリストDaiGoの本>