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ストレスを操るメンタル強化術
著者:
メンタリスト DaiGo
レーベル:
角川文庫
出版社:KADOKAWA
文庫:256ページ
発売日:2019/12/24
価格:748円
分類:
自己啓発
心理学
文学・評論
暮らし・健康・子育て
倫理学入門
キーワード:
ストレス
評価
3.8 読者数
3.1
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<目次>
はじめに―強さは、弱さから生まれる
1 メンタル強化の基本戦略―ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する
ストレスは軽減できる
ストレスは味方になる
失敗や挫折を最高の武器にする
内向的な自分の才能を開花させる
2 メンタル強化の基本メソッド―5つのエクササイズ
マインドセットを変える
記録をとる
孤独な時間を守る
コア・パーソナル・プロジェクトを見付ける
瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える
<別版>
単行本
(2018/04/02)
<メンタリスト DaiGoの本>
なぜかまわりに助けられる人の心理術
超決断力ー6万人を調査してわかった 迷わない決め方の科学
倒れない計画術:まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ!
週40時間の自由をつくる 超時間術
運は操れる
ポジティブ・チェンジ
ポジティブ・ワード
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