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週40時間の自由をつくる 超時間術

著者:メンタリストDaiGo 
出版社:実務教育出版
単行本(ソフトカバー):280ページ
発売日:2018/03/30
価格:1540円
分類: 自己啓発  心理学  人生論・教訓  倫理学入門 
キーワード:   自由  時間術 
評価 3.7   読者数 3.2
週40時間の自由をつくる 超時間術
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 時間にまつわる3つの勘違い
  • 物理的な時間がない
  • やるべきことが多すぎる ほか
第2章 時間感覚を正す7つのフィックス
  • ゴールコンフリクトを正す
  • 時間汚染を防げ! ほか
第3章 それでも時間がないあなたに贈るストレス対策
  • 1秒コース―一時停止リマインダー
  • 3秒コース―背筋を伸ばす ほか
第4章 職場の「時間汚染」に打ち勝つ働き方
  • まずは通勤時間のストレスを防ごう!
  • 仕事中の時間汚染に立ち向かうには?
第5章 自分の時間を取り戻す8週間プログラム
  • 第1週?第2週―時間が伸びる感覚を味わう
  • 第3週?第4週―乱れた時間感覚を整える ほか

<メンタリストDaiGoの本>