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ストレスを操るメンタル強化術

著者:メンタリスト DaiGo 
出版社:KADOKAWA
単行本:256ページ
発売日:2018/04/02
価格:1430円
分類: ビジネス実用  自己啓発  暮らし・健康・子育て  倫理学入門 
キーワード: ストレス 
評価 4.0   読者数 2.9
ストレスを操るメンタル強化術
       

<マイリスト>

<目次>

1 メンタル強化の基本戦略―ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する
  • ストレスは軽減できる
  • ストレスは味方になる
  • 失敗や挫折を最高の武器にする
  • 内向的な自分の才能を開花させる
2 メンタル強化の基本メソッド―5つのエクササイズ
  • マインドセットを変える
  • 記録をとる
  • 孤独な時間を守る
  • コア・パーソナル・プロジェクトを見付ける
  • 瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える

<メンタリスト DaiGoの本>