マインドフルネス

著者：バンテ・H・グナラタナ
出版社：サンガ
単行本：384ページ
発売日：2012-08-23
分類：自己啓発暮らし・健康・子育て倫理学入門
キーワード：マインドフルネス
評価

3.8 読者数

2.8

＜マイリスト＞

＜目次＞

なぜ、わざわざヴィパッサナー瞑想をするのか？
ヴィパッサナー瞑想ではないもの
ヴィパッサナー瞑想とは
心の姿勢
実践
身体で何をするか
心で何をするか
いつ、どこで、どのくらい実践するか
ヴィパッサナーを始める前に
問題に対処する〔ほか〕

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