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マインドフルネス

著者:バンテ・H・グナラタナ 
出版社:サンガ
単行本:384ページ
発売日:2012-08-23
分類: 自己啓発  暮らし・健康・子育て  倫理学入門 
キーワード: マインドフルネス 
評価 3.9   読者数 2.8
マインドフルネス
       

<マイリスト>

<目次>

なぜ、わざわざヴィパッサナー瞑想をするのか?
ヴィパッサナー瞑想ではないもの
ヴィパッサナー瞑想とは
心の姿勢
実践
身体で何をするか
心で何をするか
いつ、どこで、どのくらい実践するか
ヴィパッサナーを始める前に
問題に対処する〔ほか〕