- ストレスっていったいなんだろう？
- グルグル回るストレスの悪循環 ほか
- コーピングとは、意図的に行なう自分助け
- コーピングは質より量！ ほか
- ぜひ習得してほしいコーピングを厳選！
- 頼れる人を「サポートネットワーク」で可視化 ほか
- マインドフルネスは「最強のコーピング」
- マインドフルネスはひたすらワーク！
- ストレスの背景にはスキーマがある
- スキーマにもマインドフルネスを！ ほか
コーピングのやさしい教科書
著者：伊藤 絵美
出版社：金剛出版
単行本（ソフトカバー）：220ページ
発売日：2021/06/10
価格：2420円
分類： 心理学 脳・認知症
キーワード： 教科書
評価
4.0
読者数 
2.7
出版社：金剛出版
単行本（ソフトカバー）：220ページ
発売日：2021/06/10
価格：2420円
分類： 心理学 脳・認知症
キーワード： 教科書
評価
4.0
読者数 2.7
＜マイリスト＞
＜目次＞
１ 自分のストレスを知る７つのステップ！
＜別版＞
- 単行本 (2017-01-10)
＜伊藤 絵美の本＞
- 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう
- ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK1
- ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK2
- つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。
- カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた
- ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK2
- セルフケアの道具箱
伊藤 絵美のいい本一覧
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