第１章　勉強によって得られる５つのことと、あなたの勉強がうまくいかない４つの理由
第２章　「楽しい」だけで脳は活性化する―精神科医の「脳楽勉強法」
第３章　人生をリセットする―精神科医の「大人の勉強法４つの戦略」
第４章　まずは基本を学ぶのが第一歩―精神科医の「真似ぶ勉強法」
第５章　インプットとアウトプットを繰り返す―精神科医の「入出力勉強法」
第６章　さらに自己成長が加速する―精神科医の「スーパーアウトプット勉強法」
第７章　「続かない」はこう乗り越える！―精神科医の「１０年継続勉強法」