あなたの働き方はあなたの脳が決めている
- 脳の機能を十二分に引き出せばあなたの仕事は変わる
- 意外と知られていない「脳内物質の基礎知識」
ドーパミン仕事術―幸福物質を自在に操り、モチベーションを上げまくれ!
- ドーパミンは「報酬」をもらって「やる気」を出す
- ドーパミンを分泌させる7つのステップ
- 「7つのステップ」で成功を導くためのコツ
- 「もっとドーパミン」を実現するプチ仕事術
- 生活スタイルを変えれば、「幸せ感」は大きく変わる
ノルアドレナリン仕事術―「恐怖」と「プレッシャー」で仕事効率を上げろ!
- 「適度な緊張」でノルアドレナリンは分泌される
- ノルアドレナリンは「短期集中」「一発逆転」
- ノルアドレナリンとドーパミンを使い分ける
- 「記憶力」と「うつ病」の意外な関連性
- 休み方を工夫して、ノルアドレナリンをコントロール
アドレナリン仕事術―「怒り」と「興奮」を味方に変える
- 日本人にはおなじみのメジャー脳内物質
- アドレナリンを出して、身体能力をアップ!
- アドレナリンのオン/オフを身につけよう!
- 緊張や不安はコントロールできる!
セロトニン仕事術―「癒し物質」で、朝仕事の効率化と気分転換
- 寝起きを改善するだけで、ビジネスタイムが快適に!
- 気分転換を実現する「7つの仕事術」
- セロトニン神経を鍛えて、「共感力」を磨け!
- 毎日の生活習慣で「共感力」を大幅アップ!
- セロトニン不足が引き起こす恐ろしい症状
メラトニン仕事術―「睡眠物質」で完全リフレッシュ
- 「寝つき」のよさは、脳内物質が決めていた!
- 「快適な眠り」を与えてくれる7つの習慣
- メラトニンの思いがけないリフレッシュ効果
アセチルコリン仕事術―「認知機能」と「ひらめき」を高める方法
- 「とりあえず」の気持ちが「やる気」を生み出す
- 時間帯によって、向いている仕事は異なっている
- 睡眠時間に「ひらめき」を与えられる生活習慣
- ひらめきを後押しする生活習慣
エンドルフィン仕事術―「脳内麻薬」を味方につける究極の仕事術
- 「極限状況」でパワーを得る
- 「静かな癒し物質」としてのエンドルフィン
- 「快」刺激でドーパミンとエンドルフィンをダブル分泌!
- エンドルフィンで「究極の集中力」を手に入れる
- 「ありがとう」という気持ちが、あなたを高みに引き上げる