精神科医が教えるストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

著者：樺沢紫苑
出版社：ダイヤモンド社
単行本（ソフトカバー）：344ページ
発売日：2020/07/02
価格：1760円
分類：ストレス・心の病気
キーワード：精神科医ストレスフリー大全人生悩み不安疲れリスト
評価

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精神科医が教えるストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

＜マイリスト＞

＜目次＞

序章　すべてのベースとなる「解決法」―ストレスフリーの基本
１章　他人ではなく「自分」を変える―人間関係
２章　「仲間」と「家族」が活力となる―プライベート
３章　「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す―仕事
４章　「疲れない体」を手に入れる―健康
５章　心を整え、「新しい自分」にアップデートする―メンタル
終章　精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」―生き方

＜樺沢紫苑の本＞

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