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精神科医が教える ストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

著者:樺沢 紫苑 
出版社:ダイヤモンド社
単行本(ソフトカバー):344ページ
発売日:2020/07/02
価格:1760円
分類: ストレス・心の病気 
キーワード: 精神科医  ストレス  フリー  大全  人生  悩み  不安  リスト 
評価 4.2   読者数 2.9
[ベスト1000冊]
精神科医が教える ストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
       

<マイリスト>

<目次>

序章 すべてのベースとなる「解決法」―ストレスフリーの基本
1章 他人ではなく「自分」を変える―人間関係
2章 「仲間」と「家族」が活力となる―プライベート
3章 「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す―仕事
4章 「疲れない体」を手に入れる―健康
5章 心を整え、「新しい自分」にアップデートする―メンタル
終章 精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」―生き方

<樺沢 紫苑の本>