多くの読者が高く評価しているおすすめの本と書評
ベスト1000冊
分類別
著者別
レーベル別
新聞書評
精神科医が教える ストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
著者:
樺沢 紫苑
出版社:ダイヤモンド社
単行本(ソフトカバー):344ページ
発売日:2020/07/02
価格:1760円
分類:
ストレス・心の病気
キーワード:
精神科医
ストレス
フリー
大全
人生
悩み
不安
疲れ
リスト
評価
4.1 読者数
3.3
<マイリスト>
読みたい
購入済み
読了
<目次>
序章 すべてのベースとなる「解決法」―ストレスフリーの基本
1章 他人ではなく「自分」を変える―人間関係
2章 「仲間」と「家族」が活力となる―プライベート
3章 「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す―仕事
4章 「疲れない体」を手に入れる―健康
5章 心を整え、「新しい自分」にアップデートする―メンタル
終章 精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」―生き方
<樺沢 紫苑の本>
精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法
脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
学びを結果に変えるアウトプット大全
ムダにならない勉強法
学び効率が最大化するインプット大全
人生うまくいく人の感情リセット術
いい緊張は能力を2倍にする
樺沢 紫苑のいい本一覧