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なぜ、「これ」は健康にいいのか?
著者:
小林弘幸
出版社:サンマーク出版
単行本(ソフトカバー):223ページ
発売日:2011-04-20
分類:
健康法
キーワード:
これ
健康
評価
3.6 読者数
3.6
紹介:
樺沢紫苑
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<目次>
第1章 すべては「これ」で説明できる
女性が男性よりも長生きするのはなぜだろう?
郷ひろみの若さは副交感神経で説明できる ほか
第2章 健康は自律神経のバランスで決まる
「自律神経は脳と同じくらい大切」と言い切れる理由
交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキの役目 ほか
第3章 副交感神経の働きを高める生活習慣
三〇分の「余裕」がその日一日の自律神経を安定させる
早起きの効果が出るかどうかは、前日の夜に決まる ほか
第4章 人生の質は「これ」で決まる
ラブレターは夜書くとうまくいかない
親指には力を入れるな! ほか
<小林弘幸の本>
ゆっくり生きれば、遠くまでいける ~副交感神経で「最高の人生」を手に入れる~
「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか?
整える習慣
免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず
「ゆっくり動く」と人生が変わる
眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話: 自律神経のギモンを専門医がすべて解説!
リセットの習慣
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