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なぜ、「これ」は健康にいいのか?

著者:小林弘幸 
出版社:サンマーク出版
単行本(ソフトカバー):223ページ
発売日:2011-04-20
分類: 健康法 
キーワード: これ  健康 
評価 3.6   読者数 3.6
紹介:樺沢紫苑 
なぜ、「これ」は健康にいいのか?
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 すべては「これ」で説明できる
  • 女性が男性よりも長生きするのはなぜだろう?
  • 郷ひろみの若さは副交感神経で説明できる ほか
第2章 健康は自律神経のバランスで決まる
  • 「自律神経は脳と同じくらい大切」と言い切れる理由
  • 交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキの役目 ほか
第3章 副交感神経の働きを高める生活習慣
  • 三〇分の「余裕」がその日一日の自律神経を安定させる
  • 早起きの効果が出るかどうかは、前日の夜に決まる ほか
第4章 人生の質は「これ」で決まる
  • ラブレターは夜書くとうまくいかない
  • 親指には力を入れるな! ほか

<小林弘幸の本>