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眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話: 自律神経のギモンを専門医がすべて解説!

著者:小林 弘幸 
出版社:日本文芸社
単行本:125ページ
発売日:2020/02/22
価格:935円
分類: 家庭医学・健康 
キーワード: 神経    自律  専門医 
評価 3.6   読者数 2.9
眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話: 自律神経のギモンを専門医がすべて解説!
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 自律神経ってどんなもの?
  • 病院に行っても解決しない謎の不調の正体
  • そもそも自律神経ってどんなもの? ほか
第2章 自律神経を整える生活習慣
  • 「病気」のネット検索が新たな「病気」をつくる
  • 自律神経のリズムは時間帯によって変化する ほか
第3章 自律神経を整える食生活
  • ココロと腸は繋がっている
  • 自分の腸の状態をセルフチェック! ほか
第4章 自律神経を整えるメンタル力
  • 人の意見に左右されない人間力を磨く
  • 自律神経の乱れは伝染する ほか
第5章 自律神経を整える運動
  • 自律神経を整えるには運動がおすすめ
  • ハードな運動は自律神経に悪影響 ほか

<小林 弘幸の本>