- 「簡単じゃない」と知ることの強さ
- ５０代が直面する３つの変化 ほか
- 「知らないうちにこうなっちゃった」と思わないために
- 慌てて計画するリスクもある ほか
- 価値観をほぐせば、自信が揺らがなくなる
- 人はそもそもいろいろで、複雑にできている ほか
- ５０代からは「感情への戦略」も見直しどき
- 感情は「過剰」になるようにできている ほか
自衛隊メンタル教官が教える 50代から心を整える技術
著者：下園壮太
レーベル： 朝日新書
出版社：朝日新聞出版
新書：232ページ
発売日：2020/03/13
価格：869円
分類： 倫理学入門 心理学 暮らし・健康・子育て 自己啓発
キーワード： 自衛隊 メンタル 教官 心 技術
評価
3.7
読者数 
3.2
紹介：佐藤優
レーベル： 朝日新書
出版社：朝日新聞出版
新書：232ページ
発売日：2020/03/13
価格：869円
分類： 倫理学入門 心理学 暮らし・健康・子育て 自己啓発
キーワード： 自衛隊 メンタル 教官 心 技術
評価
3.7
読者数 3.2
紹介：佐藤優
＜マイリスト＞
＜目次＞
１章 ５０代の疲れと不安の正体―長い人生の「大切な切り替え地点」に気づく
＜下園壮太の本＞
- 自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術
- 自衛隊メンタル教官が教える イライラ・怒りをとる技術
- 学校では絶対に教えてくれない 自分のこころのトリセツ
- 相談しがいのある人になる 1時間で相手を勇気づける方法
- うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ!
- うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」
- 家族・支援者のための うつ・自殺予防マニュアル
下園壮太のいい本一覧
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