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うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ! (こころライブラリー)

著者:下園 壮太 
出版社:講談社
単行本:262ページ
発売日:2006-10-21
分類: ストレス・心の病気  心理学  心理学入門 
キーワード: うつ  突破 
評価 3.7   読者数 2.6
うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ! (こころライブラリー)
       

<マイリスト>

<目次>

プロローグ あるクライアントとの出会い
第1の関門 “休む”という決心をする―自分の弱さを認める戦い
第2の関門 医療への不信感を乗り越える―人を信頼する不安との戦い
第3の関門 家族や職場の理解を得る―自分の中に潜む周囲への甘えとの戦い
第4の関門 無意識の恐怖との戦い―“休む”という新たな行動を実行する
第5の関門 復職への恐怖との戦い―勇気を出して自分の状態をうつあける
第6の関門 知覚できない疲労との戦い―客観的なデータで休養をとる
第7の関門 早く治りたいという焦りとの戦い―うつの波を実感する
第8の関門 リハビリ中期の大きな落ち込み―悩みと直面し、受け入れる
第9の関門 リハビリ後期の自殺衝動の嵐―死にたい気持ちを上手にやり過ごす
エピローグ 9つの関門を突破したJ君

<下園 壮太の本>