いい本のまとめ
多くの読者が高く評価しているおすすめの本と書評
  ベスト1000冊

スタンフォードのストレスを力に変える教科書

著者:ケリー・マクゴニガル 
レーベル: だいわ文庫
出版社:大和書房
文庫:368ページ
発売日:2019/10/12
価格:880円
分類: 自己啓発  心理学  倫理学入門 
キーワード: スタンフォード  ストレス    教科書 
評価 4.0   読者数 3.4
スタンフォードのストレスを力に変える教科書
       

<マイリスト>

<目次>

Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ―考え方を変えれば、人生が変わる
1 ストレスを見直す
  • すべては思い込み―「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる
  • ストレス反応を最大の味方にする―レジリエンスを強化する
  • ストレスの欠如は人を不幸にする―忙しい人ほど満足度が高い
2 ストレスを力に変える
  • 向き合う―不安は困難に対処するのに役立つ
  • つながる―いたわりがレジリエンスを生む
  • 成長する―逆境があなたを強くする
  • おわりに―新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす

<別版>

<ケリー・マクゴニガルの本>