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スタンフォードのストレスを力に変える教科書
著者:
ケリー・マクゴニガル
出版社:大和書房
単行本:342ページ
発売日:2015-10-22
分類:
心理学
心理学入門
キーワード:
スタンフォード
ストレス
力
教科書
評価
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<目次>
Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ―考え方を変えれば、人生が変わる
1 ストレスを見直す
すべては思い込み―「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる
ストレス反応を最大の味方にする―レジリエンスを強化する
ストレスの欠如は人を不幸にする―忙しい人ほど満足度が高い
2 ストレスを力に変える―「ストレスに強くなる」とはどういうことか?
向き合う―不安は困難に対処するのに役立つ
つながる―いたわりがレジリエンスを生む
成長する―逆境があなたを強くする
おわりに―新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす
<別版>
だいわ文庫
(2019/10/12)
<ケリー・マクゴニガルの本>
スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール
スタンフォードのストレスを力に変える教科書
スタンフォードの自分を変える教室
図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室
ケリー・マクゴニガルのいい本一覧
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