- マインドフルネスとは―心がフルに働いている状態
- マインドフルネス瞑想とは―マインドフルになるための瞑想 ほか
- 瞑想のしくみ―誰しも人生に悩みが尽きることはない
- 瞑想のしくみ―悩み苦しむのは「ドゥーイング・モード」のとき ほか
- 瞑想をはじめよう―最初は自宅で１０分間、ゆっくりおこなう
- 瞑想をはじめよう―特別な場所や道具、姿勢、知識は必要ない ほか
- よくある悩み―やってみたけど、できた気がしない
- 瞑想チェックリスト―うまくできないと感じるのはどんなところ？ ほか
図解 マインドフルネス瞑想がよくわかる本 (健康ライブラリー)
出版社：講談社
単行本：102ページ
発売日：2017/04/26
価格：1540円
分類： ストレス・心の病気 健康法 脳・認知症
キーワード： 図解 マインドフルネス瞑想 本
評価
3.5
読者数 
2.4
単行本：102ページ
発売日：2017/04/26
価格：1540円
分類： ストレス・心の病気 健康法 脳・認知症
キーワード： 図解 マインドフルネス瞑想 本
評価
3.5
読者数 2.4
＜マイリスト＞
＜目次＞
１ そもそもマインドフルネス瞑想とはなにか
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