4.0
読者数 
3.2
- “今”という瞬間を、意識的に生きる
- 「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み
- 呼吸のもつ癒しの力―呼吸法
- 自分の存在を感じとる―静座瞑想法
- 自分の体を感じとる―ボディー・スキャン
- 心と体をリラックスさせる―ヨーガ瞑想法
- 日常生活の中で、自分をとり戻す―歩行瞑想法
- プログラムをどう組み立てるか―「マインドフルネス瞑想法」８週間プログラム
- 体の声に耳を傾ける
- 痛みを心でコントロールする
- 時間の束縛からの解放―時間ストレス
- 相手との関係を改善する―対人ストレス
- 仕事をみずからのものにする―仕事ストレス
- “全体性”の体験と癒し
- “癒し”ということ
- 心のもつ癒しの力―健康と病気に対する新しい視点
- 心のもち方と健康―思考・感情・性格が体におよぼす影響
- “結びつき”と自己治癒力
