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30日で生まれ変わる美女ダイエット

著者:エリカ・アンギャル 
レーベル: 幻冬舎文庫
出版社:幻冬舎
文庫:222ページ
発売日:2016-04-12
分類: 食・栄養  美容・ダイエット 
評価 3.6   読者数 2.7
30日で生まれ変わる美女ダイエット
       

<マイリスト>

<目次>

エリカの10のプリンシプル
  • カラフルなリアルフードを。
  • 「太るカロリー」を避け、「やせるカロリー」を味方に。 ほか
1 見つめる―20の質問
  • ヘルスチェック
  • 現在の食習慣について ほか
2 知る―30のベーシック
  • 食べ物であなたは生まれ変わる。
  • 太るもやせるも血糖値が決め手。 ほか
3 始める―30日プログラム
  • 30日間の約束
  • 30日プログラムの共通項目
30プログラムレシピ

<別版>

<エリカ・アンギャルの本>