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30日で生まれ変わる美女ダイエット
著者:
エリカ・アンギャル
出版社:幻冬舎
単行本:214ページ
発売日:2012/03/21
分類:
美容・ダイエット
食・栄養
評価
3.5 読者数
2.7
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<目次>
エリカの10のプリンシプル
カラフルなリアルフードを。
「太るカロリー」を避け、「やせるカロリー」を味方に。 ほか
STEP1 見つめる(20の質問)
ヘルスチェック
現在の食習慣について ほか
STEP2 知る(30のベーシック)
食べ物であなたは生まれ変わる。
太るもやせるも血糖値が決め手。 ほか
STEP3 始める(30日プログラム)
30日間の約束
30日間のプログラムの共通項目
30日プログラムレシピ
<別版>
幻冬舎文庫
(2016-04-12)
<エリカ・アンギャルの本>
世界一の美女になるダイエットバイブル
世界一の美女になるダイエット
30日で生まれ変わる美女ダイエット
美女の血液型BOOK
自信という最上のドレスの手に入れ方 それは小さな積み重ね
エリカ・アンギャルのいい本一覧