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緊張を味方につける脳科学

著者:茂木健一郎 
レーベル: 河出新書
出版社:河出書房新社
新書:208ページ
発売日:2021/02/20
価格:924円
分類: 総合診療・プライマリケア 
キーワード: 緊張  味方    科学 
評価 3.6   読者数 2.3
緊張を味方につける脳科学
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 人はなぜ、緊張してしまうのか?
  • 緊張を脳のメカニズムで解き明かす
  • 緊張は脳の使い方によって敵にも味方にもなる
第2章 緊張の脳科学
  • 脳と知性の意外な関係性を探る
  • 「扁桃体」対「前頭葉」が緊張を左右する
第3章 緊張を解く鍵は「フロー」にあり!
  • アスリートたちの正しい緊張
  • フローに入るための7つのポイント
第4章 「化ける」とは何か?人が大変貌を遂げるとき
  • 脳の潜在能力を呼び起こす
  • 結果は突然、現れる
第5章 変化を怖がらなくなるために
  • 緊張に打ち勝つ脳の使い方
  • 人間は変わることができる才能を持っている

<茂木健一郎の本>