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禅の教えに学ぶ 捨てる習慣と軽やかな人生
著者:
枡野俊明
レーベル:
朝日文庫
出版社:朝日新聞出版
文庫:208ページ
発売日:2015/11/06
価格:638円
分類:
仏教
キーワード:
禅
教え
習慣
人生
評価
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<目次>
第1章 すべては「気付く」ことから始まる
良い行いをすれば、良い結果を生む
体のメタボだけではなく、「心のメタボ」にも気をつける ほか
第2章 「今」こそ、すべて
今、この瞬間を精一杯生き切る
玄関の靴をきちんと揃える ほか
第3章 体と生活を調えると、ネガティブ思考から抜け出せる
体と呼吸を調えれば、自然と心が調う
短時間でも、心を「空っぽ」にする時間をつくる ほか
第4章 「掃除」がありのままの自分を磨く
買い物で執着のスパイラルにはまらない
人は裸で生まれ、何も持たずに旅立っていく ほか
第5章 美しい人は「減らす生活」でつくられる
気持ちをリセットするならば、坐禅がお勧め
孤独に強い女性は美しい ほか
<枡野俊明の本>
怒らない 禅の作法
禅の言葉に学ぶ ていねいな暮らしと美しい人生
人生をシンプルにする 禅の言葉
美しく、心地よく、生きる
不安の9割は消せる 不安・欲しがる・承認されたい・・・「禅」が教える「心の七癖」の取り扱い方
「ゆるす」という禅の生き方
比べず、とらわれず、生きる
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