精神科医Tomyが教える心の中のネガティブさんと上手につきあう方法 - いい本のまとめ

精神科医Tomyが教える心の中のネガティブさんと上手につきあう方法

著者：精神科医Tomy
出版社：アチーブメント出版
単行本
発売日：2025/06/24
価格：1540円
分類：実用・暮らし・スポーツ心理学自己啓発
キーワード：精神 Tomy 上手方法
評価

4.1 読者数

2.2

精神科医Tomyが教える心の中のネガティブさんと上手につきあう方法

＜マイリスト＞

＜目次＞

第１章　心のネガティブさんが現れる仕組み
第２章　心のネガティブさんとの上手なつきあい方
第３章　心のネガティブさんと仲良くする心のつくり方
第４章　気持ちを切り替える技術
第５章　「不安」という名のネガティブさん
第６章　寝る前の心の整え方

＜精神科医Tomyの本＞