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精神科医Tomyの ほどほど力 ~ 全力投球は、もう卒業よ

著者:精神科医Tomy 
レーベル: だいわ文庫
出版社:大和書房
文庫:208ページ
発売日:2024/04/12
価格:814円
分類: 実用・暮らし・スポーツ  心理学  文学・評論  自己啓発 
キーワード: 精神科医  Tomy    卒業 
評価 3.7   読者数 2.7
精神科医Tomyの ほどほど力 ~ 全力投球は、もう卒業よ
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 いらないこだわりを捨ててみる
  • なんとか最低限回ればよろし。
  • こだわりの解像度を上げましょう。 ほか
第2章 毎日にうまく余白をつくる
  • いっぱいいっぱいになって、日常生活に支障が出ていないかしら?
  • いっぱいいっぱいのときこそ、こまめに休憩をとるのよ。 ほか
第3章 「ほどよい距離感」を大事にする
  • 相手への期待が人間関係の「ほどほど」を壊すの。
  • 頼まれごとは、すぐには引き受けない。 ほか
第4章 ふつうにやって十分合格
  • きっとアナタは、「頑張りやさんで優秀な世界」の住民。
  • やりたいことの「半分」だけ、やってみて。 ほか
第5章 「ほどほど」のモノサシは自分軸
  • 好きなことなら、どれだけ疲れてもいい、というわけでもないの。
  • 人生の最後の瞬間を想像して、見えてくることもあるわ。 ほか

<精神科医Tomyの本>