穏やかに生きる術うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳 - いい本のまとめ

穏やかに生きる術うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳

著者：精神科医Tomy
出版社：KADOKAWA
単行本：192ページ
発売日：2023/11/02
価格：1540円
分類：ビジネス実用実用・暮らし・スポーツ自己啓発
キーワード：穏やか術うつ病経験精神科医人生悩み練習帳
評価

3.8 読者数

2.4

穏やかに生きる術うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳

＜マイリスト＞

＜目次＞

第１章　感情を味方につければ毎日はもっと楽しい
第２章　自分を大切にする
第３章　人の悩みはほぼ人間関係から
第４章　仕事や職場のモヤモヤを解決する
第５章　家族との関係を見つめ直す
第６章　「試練のとき」をなんとかする
第７章　穏やかに生きる人生の秘訣

＜精神科医Tomyの本＞