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精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方

著者:樺沢 紫苑 
出版社:きずな出版
単行本(ソフトカバー):352ページ
発売日:2022/03/12
価格:1650円
分類: 人生論・教訓  環境とビジネス  自己啓発 
キーワード: 精神科医  毎日    考え方 
評価 3.7   読者数 3.1
精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 日本人にこそ「遊び」が必要な理由
  • 「遊び」とはそもそも、何を指すのか?
  • 日本人が、働いても、働いても幸せになれない理由 ほか
第2章 「遊び」「楽しむ」の5つのすごい効果
  • 創造性を鍛える
  • さまざまな仕事力のアップ ほか
第3章 楽しみながら自己成長する6つの「遊び方の掛け算」
  • 遊び×アウトプット―遊びながら成長する方法
  • 遊び×リラックス―副交感神経で心身をしっかり休める方法 ほか
第4章 脳が活性化する8つの遊びの極意
  • 感動する
  • 没入する ほか

<樺沢 紫苑の本>