NOを言える人になる他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法 - いい本のまとめ

NOを言える人になる他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法

著者：鈴木裕介
出版社：アスコム
単行本（ソフトカバー）：272ページ
発売日：2020/01/25
価格：1650円
分類：ビジネスライフ趣味・実用
キーワード： NO 人他人ルール自分方法
評価

3.7 読者数

2.4

NOを言える人になる他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法

＜マイリスト＞

＜目次＞

１　人間関係の基本編

今こそ、ＮＯを言い、自分の人生を取り戻すときだ
世界は、「自分が責任をもって守るべき領域」と「他人が責任をもって守るべき領域」の二つに分けられる　ほか

２　職場の人間関係編

もやもやする職場の人間関係や環境、ルールは、一度きちんと見直そう
職場は不公平なトレードだらけだ　ほか

３　時間とエネルギーの再分配編

自分ルールで生きるために時間とエネルギーを再分配する
「だから私はダメなんだ」病を治療して、自分の物語を歩く　ほか

４　ＮＯを言う勇気と自己肯定感編

自己肯定感とは「何はなくとも、自分は自分であって大丈夫」という感覚のこと
思考を外在化することで、自己肯定感を損なわずに自分を知る　ほか

５　ハピネスの上げ方編

「本当に信頼できる一人めの大人」を探す
「心地良くない」「楽しくない」と感じたものは、捨てていい　ほか

＜鈴木裕介の本＞