- 柔軟性が上がり日常動作が格段にラクになる！
- 自律神経を整えストレスを解消する！
- 疲労物質を取り除きコリや痛みを軽減！
- 肩まわりのお悩みをスッキリ解消
- 首まわりのお悩みをスッキリ解消
- 腕・手のお悩みをスッキリ解消
- 脚のお悩みをスッキリ解消
- 腰・臀部のお悩みをスッキリ解消
- 顔まわりのお悩みをスッキリ解消
- 仕事の空き時間にできる姿勢改善ルーティーン
- 朝起きてすぐできる身体快適ルーティーン
- 夜寝る前に１日の疲れをとるルーティーン
生活の質が感動的に上がる なぁさんの1分極伸びストレッチ
著者：なぁさん
出版社：大和書房
単行本（ソフトカバー）：112ページ
発売日：2019/10/27
価格：1430円
分類： 健康法
キーワード： 生活 質 ストレッチ
評価
3.9
読者数 
2.3
出版社：大和書房
単行本（ソフトカバー）：112ページ
発売日：2019/10/27
価格：1430円
分類： 健康法
キーワード： 生活 質 ストレッチ
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＜マイリスト＞
＜目次＞
１ ストレッチの３大メリット
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