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ずぼらな青木さんの冷えとり毎日

著者:青木 美詠子 
レーベル: 中経の文庫
出版社:KADOKAWA
文庫:199ページ
発売日:2015-12-11
分類: 健康法 
キーワード: ずぼら  毎日 
評価 3.6   読者数 3.2
ずぼらな青木さんの冷えとり毎日
       

<マイリスト>

<目次>

いろんな理由でやめたり、きっちりと続けられないものたち
  • ふーふーっと呼吸法
  • プチ断食
  • タメ息健康法
  • 自律訓練法
じっくり効いて10年続けているものたち
  • くつ下
  • お風呂
  • 食べ物
  • ピラティス
  • 洋服
  • 冷暖房
  • マッサージ
ここからは、最近始めたものたち
  • つま先立ち
  • ザクロ
  • 笑い
  • マカ
  • ウォーキング
  • 早寝早起き
  • イメージトレーニング
  • ヨガ

<別版>

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