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ずぼらな青木さんの冷えとり毎日
著者:青木 美詠子
レーベル:
中経の文庫
出版社:KADOKAWA
文庫:199ページ
発売日:2015-12-11
分類:
健康法
キーワード:
ずぼら
毎日
評価
3.6 読者数
3.2
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<目次>
いろんな理由でやめたり、きっちりと続けられないものたち
ふーふーっと呼吸法
プチ断食
タメ息健康法
自律訓練法
じっくり効いて10年続けているものたち
くつ下
お風呂
食べ物
ピラティス
洋服
冷暖房
マッサージ
ここからは、最近始めたものたち
つま先立ち
ザクロ
笑い
マカ
ウォーキング
早寝早起き
イメージトレーニング
ヨガ
<別版>
単行本
(2003-11-26)
単行本
(2003-11)
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