０　なぜ、「一流」には余裕があるのか？
１　無意識の時間の浪費を「見える化」する「計測する」技術
２　時間と手間を１０分の１に圧縮！「定型化する」技術
３　ムダが発生しない環境を作るための「整える」技術
４　ハードワークの毎日でも時間を確保！「計画する技術」
５　「やりたいこと」以外で時間をムダにしないための「集中する」技術