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自分を変える気づきの瞑想法【増補改訂版】
著者:
アルボムッレ・スマナサーラ
出版社:サンガ
単行本(ソフトカバー):216ページ
発売日:2011-06-24
分類:
呼吸・気功法
脳・認知症
仏教
キーワード:
自分
瞑想法
評価
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<目次>
第1部 瞑想の力―心が育つと人生はうまくいく
「心の力」を育てる方法
なぜ人生がうまくいかないのか ほか
第2部 苦しみの原因―なぜ、心は悩むのか?
不幸ってなんですか?
悪循環を断ち切る ほか
第3部 慈しみの瞑想―今からすぐに幸せになれるやさしさの瞑想法
とりあえず今の苦しみを和らげる
主観には「我がまま」が入り込む ほか
第4部 智慧の瞑想―悩みなく生きるためのヴィパッサナー瞑想法
明確に見ると悩みが消える
「考えない」生き方が成功の鍵 ほか
第5部 困ったときのQ&A―すぐに解決!瞑想の疑問
慈しみの瞑想について
思考・雑念について ほか
<別版>
単行本
(2004/11/01)
<アルボムッレ・スマナサーラの本>
「日々是好日」経―[新版]悩みと縁のない生き方―
ブッダの智慧で答えます:生き方編
原訳「法句経」(ダンマパダ)一日一話
人生はゲームです―ブッダが教える幸せの設計図
原訳「スッタ・ニパータ」蛇の章
怒らないこと
無常の見方 「聖なる真理」と「私」の幸福 お釈迦さまが教えたこと1
アルボムッレ・スマナサーラのいい本一覧
<こちらの本も閲覧されています>
無常の見方 「聖なる真理」と「私」の幸福 お釈迦さまが教えたこと1
「日々是好日」経
無常の見方
ありのままの自分 (サンガ選書)
現代人のための瞑想法
「やさしい」って、どういうこと?