自律神経どこでもリセット! も~っとずぼらヨガ - いい本のまとめ

自律神経どこでもリセット! も~っとずぼらヨガ

著者：崎田ミナ
出版社：飛鳥新社
単行本（ソフトカバー）：120ページ
発売日：2018/07/13
分類：ヨガ・ピラティス
キーワード：自律神経どこリセットずぼらヨガ
評価

3.9 読者数

2.7

自律神経どこでもリセット! も~っとずぼらヨガ

＜マイリスト＞

＜目次＞

自律神経のはたらき
１章　リフレッシュ

ほかけ船のポーズ
つり針ねじりのポーズ　ほか

２章　元気が出る

も?っとずぼら壁ストレッチ
三角のポーズ　ほか

３章　リラックス

イスで猫ねじりのポーズ
ガス抜きのポーズ　ほか

４章　おすすめメニュー

朝メニュー
昼メニュー
夜メニュー

＜崎田ミナの本＞