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職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

著者:崎田 ミナ 
出版社:エムディエヌコーポレーション
単行本:128ページ
発売日:2017-03-14
分類: スポーツ・アウトドア  ヨガ・ピラティス  健康法  美容・ダイエット 
キーワード: 職場    学校  あなた  ストレッチ 
評価 4.1   読者数 3.1
職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ
       

<マイリスト>

<目次>

1 オフィスでホッとひと伸ばし
2 仕事の大敵!眼と首の痛みはこうほぐせ
3 寝不足に負けない、眠気とばしの技
4 メンタルケア!集中力とやる気が急上昇
5 ガチガチの肩がみるみるほぐれる
6 腰と背中の完全ケアで痛み知らずに
7 お疲れさま。家でジックリ疲労回復

<崎田 ミナの本>