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自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ
著者:
崎田ミナ
出版社:飛鳥新社
単行本(ソフトカバー):112ページ
発売日:2017-01-11
分類:
ヨガ・ピラティス
キーワード:
自律
神経
どこ
リセット
ずぼら
ヨガ
評価
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<目次>
そもそも…自律神経ってなに?
1章 リラックス
猫のポーズ
ねじりのポーズ
ゆれる吉祥のポーズ
タツノオトシゴのポーズ
2章 元気が出る
アンテナのポーズ
おうぎのポーズ
股関節ストレッチ
英雄のポーズ
ずぼら壁ストレッチ
3章 リフレッシュ
下向き犬のポーズ
いなほのポーズ
うさぎのポーズ
尻ストレッチ
猫ねじりのポーズ
4章 おすすめメニュー
朝メニュー
昼メニュー
夜メニュー
<崎田ミナの本>
自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ
職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ
ひとりほぐし―肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす!
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