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最新! 腸内細菌を味方につける30の方法 - 健康・長寿・美容のカギは腸内フローラと腸内細菌! -

著者:藤田 紘一郎 
レーベル: ワニブックスPLUS新書
出版社:ワニブックス
新書:204ページ
発売日:2015/08/22
価格:913円
分類: 胃・腸  健康法  微生物学  老化 
キーワード: 最新  腸内  細菌  味方  方法  健康  長寿  美容  カギ  フローラ 
評価 3.7   読者数 2.5
最新! 腸内細菌を味方につける30の方法 - 健康・長寿・美容のカギは腸内フローラと腸内細菌! -
       

<マイリスト>

<目次>

私たちの腸にすむ「もうひとりの自分」を意識せよ
あなたにはあなただけの腸内細菌叢があることを知ろう
病原体を退治する“免疫の武器”が腸内細菌の選別を行っている
腸内フローラは数日あれば変わる!生かすも枯らすも毎日の生活しだい
細菌を殺しては健康になれない!おおらかにつきあう気持ちこそ「菌活」「腸活」の基本
人類は細菌のおかげで立派な脳を持てた。うぬぼれてはいけない
がんやアレルギー、うつ病は人類の衰退を示す「退化病」。「理想の大便」が退化病を遠ざける
納豆は土壌菌の塊。毎日食べておけば腸内フローラも男性力も衰えない
食物繊維を食べていると腸内細菌が善玉物質をつくり出す
「おデブ菌」をおとなしくさせれば、肥満は治る〔ほか〕

<藤田 紘一郎の本>