序章　「７つの武器」を手の入れて、どんなキャリアも切り拓ける自分をつくろう
第１の武器　「自己肯定感」―ポジティブ思考を身につけ、ありのままの自分を受け入れる
第２の武器　「自分軸」―「他人軸の自分」から卒業して、人生の主導権を握る
第３の武器　「成功体質」―完璧主義と学習性無力感に別れを告げて、「できる自分」をつくる
第４の武器　「主体性」―「やりたい」を見つけて、好奇心を育む
第５の武器　「オープンマインド」―柔軟性を手に入れて、新しいやり方に目を向ける
第６の武器　「共感力」―巻き込む力を育み、「応援される自分」をつくる
第７の武器　「プランド・ハップンスタンス」―「何となく＋短期の人生設計」で、最高に自分らしいキャリアをつくる