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読者数 
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- ヨーガってどんなことをするの？
- ヨーガの効果（ダイエット編
- 不調解消編
- メンタル調整編
２ ＤＶＤで実践！ヨーガレッスン
- 心身を落ち着ける 呼吸法
- 体を温める 準備運動
- 全身の疲れをとる 月のポーズ ほか
- 目覚めをよくする！朝のメニュー
- 眠りを深める！夜のメニュー
- ボディメイク！ダイエットメニュー
DVDで覚えるシンプルヨーガLesson: スッキリスリム心も体も美しく変わる
＜マイリスト＞
＜目次＞
１ ヨーガをはじめる前に
２ ＤＶＤで実践！ヨーガレッスン
２ ＤＶＤで実践！ヨーガレッスン
＜綿本彰の本＞