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不安症を治す―対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない
著者:
大野 裕
レーベル:
幻冬舎新書
出版社:幻冬舎
新書:189ページ
発売日:2007-01-01
分類:
ストレス・心の病気
心理学
心理学入門
キーワード:
不安
評価
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<目次>
第1章 みんな不安を抱えている
「不安」に取り囲まれた現代
「社会不安障害」という病気 ほか
第2章 それって「社会不安障害」?
みんなとても悩んでいる
無視されてきた病気 ほか
第3章 不安を和らげる治療法
回復のための2つの柱
軽い不安、重い不安 ほか
第4章 さまざまな不安障害
青天の霹靂―パニック障害
犬が恐い、飛行機が恐い―特定の恐怖症 ほか
第5章 不安はコントロールできる
「不安のサイン」からわかること
一歩前に出る気持ちが大事 ほか
<大野 裕の本>
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こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳
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