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不安症を治す―対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない

著者:大野 裕 
レーベル: 幻冬舎新書
出版社:幻冬舎
新書:189ページ
発売日:2007-01-01
分類: ストレス・心の病気  心理学  心理学入門 
キーワード: 不安 
評価 3.5   読者数 2.8
不安症を治す―対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない
       

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<目次>

第1章 みんな不安を抱えている
  • 「不安」に取り囲まれた現代
  • 「社会不安障害」という病気 ほか
第2章 それって「社会不安障害」?
  • みんなとても悩んでいる
  • 無視されてきた病気 ほか
第3章 不安を和らげる治療法
  • 回復のための2つの柱
  • 軽い不安、重い不安 ほか
第4章 さまざまな不安障害
  • 青天の霹靂―パニック障害
  • 犬が恐い、飛行機が恐い―特定の恐怖症 ほか
第5章 不安はコントロールできる
  • 「不安のサイン」からわかること
  • 一歩前に出る気持ちが大事 ほか

<大野 裕の本>

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