第１章 マイクロバイオータとは？なぜ重要？
第２章 マイクロバイオータの形成―妊娠、出産、離乳期
第３章 免疫系を調整する
第４章 毎日、体外に出ていく細菌たち
第５章 一〇〇兆個の細菌が餓えている
第６章 「なんとなく」は腸からの知らせ？
第７章 「クソ」を食らってでも生きよ
第８章 老化するマイクロバイオータ
第９章 では、どうすればいいのか？
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