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睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか

著者:櫻井 武 
レーベル: ブルーバックス
出版社:講談社
新書:264ページ
発売日:2017-08-17
分類: 心理学  睡眠 
キーワード: 睡眠  科学 
評価 3.7   読者数 3.1
睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 なぜ眠るのか?―いまだに解けない謎と、記憶強化にはたす睡眠の驚くべき効果
第2章 最新技術で探る「睡眠の正体」―画像解析でわかった「レム睡眠とノンレム睡眠はこんなに違う」
第3章 睡眠と覚醒を切り替える脳のしくみ―神経伝達物質とニューロンがつくりだす巧妙な2つのシステム
第4章 睡眠障害の研究から生まれた大発見―覚醒をもたらす物質「オレキシン」の決定的に重要な役割とは
第5章 オレキシンが明かした「覚醒」の意味―ヒトや動物は、なぜ目覚めなくてはならないのか
第6章 ヒトはどこまで睡眠をあやつれるか―不眠治療薬の最前線と「眠らないですむ薬」の可能性
第7章 睡眠に関する日常の疑問と、これからのテーマ―「夢」の役割、「腹時計」から、睡眠物質では解けない謎まで
終章 なぜ眠るのか―私の仮説

<別版>