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こころのエクササイズ つらい気持ちを楽にする38のアイデア (こころライブラリー)
著者:
大野 裕
出版社:講談社
単行本:122ページ
発売日:2008/11/22
価格:607円
分類:
自己啓発
暮らし・健康・子育て
倫理学入門
キーワード:
こころ
気持ち
楽
アイデア
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<目次>
第1章 つらさも失敗も味方にできる
「ほどほど」思考で可能性を広げる
人の心はずっと成長し続ける ほか
第2章 悩みがあっても行動してみる
解決したい問題に目を向けて
なんとなくやる気が出ないときには ほか
第3章 コミュニケーションの力をつける
自分の考えを言葉できちんと伝える
タテの人間関係、ヨコの人間関係 ほか
第4章 自分を見つめて、自分を育てる
「もう一人の自分」に力を借りる
ストレスが強いと視野が狭まる ほか
<大野 裕の本>
こころが軽くなる気分転換のコツ
「うつ」と「躁」の教科書
こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳
不安症を治す―対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない
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