１章 リラックス
- 猫のポーズ
- ねじりのポーズ
- ゆれる吉祥のポーズ
- タツノオトシゴのポーズ
- アンテナのポーズ
- おうぎのポーズ
- 股関節ストレッチ
- 英雄のポーズ
- ずぼら壁ストレッチ
- 下向き犬のポーズ
- いなほのポーズ
- うさぎのポーズ
- 尻ストレッチ
- 猫ねじりのポーズ
- 朝メニュー
- 昼メニュー
- 夜メニュー
ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!
著者：崎田ミナ
福永伴子
出版社：飛鳥新社
単行本（ソフトカバー）：112ページ
発売日：2017/01/12
分類： ヨガ・ピラティス
キーワード： ずぼら 神経 どこ リセット
評価
3.9
読者数 
3.5
出版社：飛鳥新社
単行本（ソフトカバー）：112ページ
発売日：2017/01/12
分類： ヨガ・ピラティス
キーワード： ずぼら 神経 どこ リセット
評価
3.9
読者数 3.5
＜マイリスト＞
＜目次＞
そもそも…自律神経ってなに？
１章 リラックス
１章 リラックス
＜崎田ミナの本＞