- 走る動きのためにはフォームが大切
- 走りを支えるためにはランニングシューズが大切 ほか
- どこで走る？
- 体幹を使ったランニング ほか
- レースってどんなもの？
- 走力を伸ばすための練習方法 ほか
- フルマラソンは完走できる！
- フルマラソンを目指すステップアップランナーのトレーニングプラン ほか
- ｔｏ ｄｏリスト
- トレーニング記録シート
今日から始めるウォーキング&ランニング (PHPビジュアル実用BOOKS)
著者：金 哲彦
出版社：PHP研究所
単行本（ソフトカバー）：191ページ
発売日：2009/02/19
分類： スポーツ 暮らし・健康・子育て
キーワード： 今日 ウォーキング ランニング
評価
3.6
読者数 
2.3
出版社：PHP研究所
単行本（ソフトカバー）：191ページ
発売日：2009/02/19
分類： スポーツ 暮らし・健康・子育て
キーワード： 今日 ウォーキング ランニング
評価
3.6
読者数 2.3
＜マイリスト＞
＜目次＞
１ Ｂｅｆｏｒｅ ｒｕｎｎｅｒ―体を目覚めさせよう
＜金 哲彦の本＞