イライラ、不安、無気力、トラウマ……負の感情がラクになる「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本

著者：吉里恒昭
出版社：日本実業出版社
単行本（ソフトカバー）：288ページ
発売日：2024/04/19
価格：1870円
分類：心理学
キーワード：不安無気力トラウマ負感情ラクポリヴェーガル理論本
評価

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＜目次＞

序章　悩みをこじらす人の共通点
第１章　「ポリヴェーガル理論」とはどういう理論？
第２章　３色についての理解を深めよう
第３章　ポリ語で生活してみよう
第４章　緑を増やす方法
第５章　悩み方や体験を変えよう
第６章　体にもっと関心を