家族が「うつ」になって、不安なときに読む本 - いい本のまとめ

家族が「うつ」になって、不安なときに読む本

著者：下園壮太前田理香
出版社：

発売日：2022/08/29
価格：1760円
分類：ストレス・心の病気医学・薬学・看護学・歯科学
キーワード：家族うつ不安本
評価

3.5 読者数

2.4

＜マイリスト＞

＜目次＞

第１章　「うつ」のメカニズムを理解する

うつ病は遺伝のせいでも性格のせいでもなく、誰でも発症しうる心の骨折
心の不調の原因は解明されておらず医師によっても見解が異なる　ほか

第２章　「うつ」の人の感じ方、考え方を理解する

ボーっとできずに頭の中はフル回転
うつ状態の人はすべてにおいて「３倍モード」　ほか

第３章　「うつ」と付き合ううえで知っておきたい８つのポイント

うつ回復までの長い道のりを支える地図を手に入れよう
うつ状態のつらい波は明け方に襲ってくることが多い　ほか

第４章　「うつ」になった大切な人への寄り添い方と自分も大切にする方法

うつのサポートは大仕事
うつ病の波は症状のひとつ、決して看病している人のせいではない　ほか

第５章　長期戦を戦うために

「理由がわからない疲労感」は精神疲労
ライフイベントの「ストレス得点表」でうつを予測する　ほか

＜下園壮太の本＞