こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳 - いい本のまとめ

こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳

著者：大野裕
出版社：創元社
単行本：125ページ
発売日：2003/03/20
価格：1320円
分類：ストレス・心の病気心理学入門臨床心理学・精神分析
キーワード：こころノートうつ不安認知
評価

3.5 読者数

3.2

こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳

＜マイリスト＞

＜目次＞

１　認知療法を理解しよう
２　あなたの問題に取り組んでみよう

ストレスに気づこう
問題をはっきりさせよう
バランスのよい考え方をしよう
問題を解決しよう
人間関係を改善しよう
スキーマに挑戦しよう

＜大野裕の本＞