はじめての認知療法 - いい本のまとめ

はじめての認知療法

著者：大野裕
レーベル：講談社現代新書
出版社：講談社
新書：240ページ
発売日：2011/05/18
価格：1056円
分類：ストレス・心の病気家庭療法・医学臨床内科臨床医学一般
キーワード：認知療法
評価

3.5 読者数

3.2

はじめての認知療法

＜マイリスト＞

＜目次＞

第１章　気持ちを切り替えるために―認知療法を理解する
第２章　まず行動を少しだけ変えてみよう
第３章　問題を解決する手順
第４章　身体とこころをリラックスさせる方法
第５章　自分の気持ちを伝えるには
第６章　コラム法のすすめ
第７章　「後ろ向きスキーマ」に気づくために

＜大野裕の本＞