登山と身体の科学運動生理学から見た合理的な登山術

著者：山本正嘉
レーベル：ブルーバックス B
出版社：講談社
新書：272ページ
発売日：2024/05/16
価格：1210円
分類：登山・ハイキング
キーワード：登山身体生理学合理的
評価

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＜目次＞

第１章　登山とはどのような運動か
第２章　山での疲れにくい歩き方
第３章　山での栄養補給の方法
第４章　環境の影響から身体を守る
第５章　山で起こる身体のトラブルを防ぐ
第６章　体力トレーニングの考え方と方法
第７章　登山計画の立案と身体面の準備
第８章　安全登山の仕組みづくりとセルフチェック

＜山本正嘉の本＞